BƯỚC 1: THIẾT LẬP THỂ HÌNH KHOA HỌC

Chọn Mục Tiêu Của Bạn

Khoa học thể hình tối ưu số reps, thời gian nghỉ và bài tập theo mục tiêu cụ thể.

💡 Người mới: Nên tập 4 buổi/tuần

📌 Các Khu Vực & Thiết Bị Bổ Trợ Khác Tại Phòng (Trệt & Lầu 1)